Treinamento e Saúde

Esse e-book tem o intuito de proporcionar mais saúde e performance, já que o VO2máx está relacionado com a capacidade de captar (sistema respiratório), transportar (sistema cardiovascular) e utilizar o oxigênio (sistema muscular).

Com a realização desse teste e regularidade nos treinamentos, melhores parâmetros de saúde irão ocorrer, pois é comprovado que a prática de exercícios físicos corrobora para prevenção de doenças como: diabetes, hipertensão, câncer, dislipidemia, depressão, síndrome metabólica, dentre outras.

E o melhor, esse teste tem baixo custo, que é igual a zero, só depende da sua disposição em querer melhorar sua saúde, culminando na melhora da sua condição física.